Yoga studio
YOGA STUDIO pinnacle
ヨガスタジオ ピナクル
森下店 日曜 （60分）
13:00〜14:00 ヴィンヤサフローヨガ
14:15〜15:15 ゆるヨガ
三鷹Body Make STUDIO【3RD Place】
火曜日（60分）
12:00〜13:00 デトックスヨガ
日曜日（６０分）
10:40~11:40 アクティブヨガ
▼経験問わず、どなた様もご参加いただけます！
《naturaglam高円寺スタジオ》
木曜日（60分）
10:30〜きれいになるエナジーヨガ
土曜日（60分）
15:00〜ハタヨガベーシック
16:20〜リラックスヨガ
日曜日（60分）
9:00〜きれいになるエナジーヨガ
『リリース&リチャージヨガ』
- Release & Recharge Yoga -
現代社会では、多くの人が仕事や家庭で「もっとがんばらなきゃ」と緊張やストレスを抱えて過ごしています。
緊張やストレスに加えて、家庭やオフィスなどでの座り仕事や立ち仕事では、体を伸ばしたり緩めたりする動作が少ないため、体は硬くなります。体が硬くなると血流やリンパの流れは悪くなり、呼吸は浅くなります。
呼吸は生きるために最も必要なため、呼吸が浅くなると不安や不調を感じやすくなります。体の状態が良くも悪くもメンタルにも影響を及ぼします。
このクラスでは、ポーズを通して自分の体の癖や状態を知り、緊張を緩める「リリース」をすることで、硬くなった体を柔らかくして全身の血液循環を良くしていきます。
滞りを解消することで、自律神経を整えて心と体のつながりを深め、本来人間が持ち合わせている活力/生命力を取り戻す「リチャージ」をしていきます。
呼吸が浅くて息苦しさを感じている方、体が緊張していて不調を感じている方、リフレッシュしたい方など、どなたでもご参加ください。
いっしょに心と体を「リリース」して「リチャージ」していきましょう！！